Đăng nhập
Trong thế giới ngày nay, với Internet trong tầm tay, các bạn sinh viên có thể gặp nhiều khó khăn khi tập trung vào việc học. Dưới đây là hướng dẫn để bạn có thể tối ưu hóa quỹ thời gian của mình.
Theo dõi quá trình học tập của bản thân bằng cách lập một thời gian biểu hàng tuần. Ví dụ, lên kế hoặc dành XNUMX tiếng mỗi tuần để xem qua các bài đọc được yêu cầu và cố gắng làm theo. Tập trung vào nhiệm vụ cụ thể trong một thời gian nhất định sẽ giúp bạn tối đa hóa năng suất. Quan trọng nhất là cách bạn sử dụng thời gian của mình - và việc lên kế hoạch trước sẽ đảm bảo bạn có thời gian cho bạn bè, theo đuổi sở thích và thư giãn sau giờ học.
Không có động lực thúc đẩy nào hơn việc tự thưởng cho bản thân sau các buổi học hoặc khi đạt được đủ số lượng từ cần viết cho bài luận của mình. Bạn có thể ăn một thanh sô-cô-la, giảm căng thẳng với trò chơi trực tuyến mình yêu thích hay ngủ một giấc thật dài. Việc tự thưởng cho bản thân khiến bạn có một mục tiêu để phấn đấu. Nó làm bạn muốn tiếp tục công việc để có thể đạt được phần thưởng tiếp theo, và khiến tất cả những nỗ lực bạn bỏ ra trở nên đáng giá hơn.
Bạn thường học ở đâu? Bạn học với một nhóm bạn hay bạn thích tự học? Việc nghe nhạc có giúp bạn tập trung không?
Môi trường có thể gây ảnh hưởng lớn đến mức độ phân tâm và số lượng bài vở mà bạn thực sự hoàn thành. Một số sinh viên thấy học tập hiệu quả hơn trong im lặng, trong khi những người khác có thể thích học trong môi trường có tiếng ồn, như quán cà phê chẳng hạn.
Nếu môi trường học tập hiện tại không phù hợp với bạn, bạn có thể cân nhắc thử các môi trường khác nhau để tìm ra lựa chọn phù hợp nhất cho mình.
Hãy dành ra một khoảng thời gian ngắn nghỉ ngơi để nạp lại năng lượng và tăng cường động lực cho mình. Điều quan trọng là đừng đốt cháy bản thân bằng cách làm việc quá sức, bởi vì cuộc sống sinh viên đại học giống như chạy marathon đường dài hơn là một cuộc đua 100m. Cá nhân tôi thường nghỉ giải lao 10 phút mỗi một tiếng học để đầu óc được thoải mái hơn.
Nếu bạn để tất cả việc học của mình đến phút cuối cùng, nó sẽ làm cho bản cảm thấy quá sức và khiến bạn cảm thấy mất hứng thú, căng thẳng và sẵn sàng gục ngã - tất cả chẳng vì gì cả! Sự cám dỗ để trì hoãn sẽ cao hơn bao giờ hết nếu có một núi công việc ngay trước mặt bạn, vì vậy đừng để nó đến phút cuối cùng. Tôi đã học được kinh nghiệm này khi tôi cố nhồi nhét tất cả nội dung học của một học kỳ chỉ trong vài tuần trước khi kỳ thi vào năm đầu tiên... đó thật sự là một cơn ác mộng.
Điều này nghe có vẻ đương nhiên, nhưng những lúc sắp đến kỳ thi và thời hạn nộp bài, hãy đảm bảo bạn giữ gìn sức khỏe của mình bằng cách ngủ đủ giấc và tập thể dục, cũng như dành thời gian cho bản thân. Điều này sẽ giúp bạn luôn tươi tắn và nhạy bén trong suốt học kỳ.
